Toen ik onlangs het boek Digital Wellbeing@Work van Rijn Vogelaar en Rita Zijlstra las, viel mij één ding direct op. Problemen rondom het digitaal welzijn zijn vaker niet de technologie zelf, maar de manier waarop we ermee omgaan én hoe organisaties digitaal werken hebben ingericht. Het boek pleit daarom niet voor minder digitalisering, maar voor slimmer omgaan met deze digitalisering. Dit is precies waarom ik Workaan ben gestart.
We leven in een tijd waarin organisaties veel investeren in digitalisering. Nieuwe software, AI, Microsoft 365, automatisering en steeds meer digitale communicatie. Toch zie ik dagelijks dat deze investeringen lang niet altijd leiden tot meer werkplezier of hogere productiviteit. Sterker nog, veel medewerkers ervaren juist meer werkdruk, meer afleiding en minder overzicht.
De uitval van medewerkers door stress was in juni 2026 het hoogst in 20 jaar
Het boek bevestigt wat wij al lange tijd in de praktijk zien: technologie is niet het probleem. Ons gedrag rondom technologie is dat wel.
Eén van de inzichten die mij het meest aansprak en ik nog niet kende, is de uitleg over de drie netwerken in ons brein. Het Central Executive Network (CEN) helpt ons om geconcentreerd te werken en complexe problemen op te lossen. Het Salience Network (SN) bepaalt continu welke prikkels onze aandacht krijgen, terwijl het Default Mode Network (DMN) juist actief is tijdens rust, reflectie en creativiteit. In de digitale werkomgeving van vandaag staat ons Salience Network voortdurend 'aan' door e-mails, chats en notificaties. Daardoor komt ons CEN minder toe aan diep en productief werken en krijgt het DMN te weinig ruimte om te herstellen en nieuwe ideeën te ontwikkelen. Dat verklaart waarom we aan het einde van een drukke werkdag soms het gevoel hebben dat we vooral hebben gereageerd, in plaats van echt waarde te hebben toegevoegd. En precies daar ligt de uitdaging én de kans voor organisaties.
Veel organisaties proberen digitale werkdruk op te lossen met nóg een tool, een vitaliteitsprogramma of een losse training. Maar daarmee pak je vaak niet de oorzaak aan. De echte uitdaging zit in de manier waarop mensen samenwerken, communiceren en omgaan met alle digitale prikkels die dagelijks op hen afkomen.
Dat is precies waar Workaan zich op richt.
Onze trainingen over digitale werkdruk, focus in de digitale werkdag, digitale fitheid en gebruikersadoptie gaan niet over knopjes of functies. Ze gaan over hoe mensen slimmer, bewuster en met meer regie kunnen werken. Hoe je digitale middelen vóór je laat werken, in plaats van dat jij continu achter de technologie aanloopt.
Wat mij ook aanspreekt in het boek is dat de verantwoordelijkheid niet alleen bij de medewerker wordt gelegd. Een gezonde digitale werkomgeving ontstaat pas wanneer ook leidinggevenden en organisaties duidelijke keuzes maken. Welke verwachtingen heb je over bereikbaarheid? Hoe ga je om met vergaderingen? Wanneer mag iemand ongestoord werken? En hoe zorg je ervoor dat nieuwe software daadwerkelijk wordt omarmd?
Juist daarom combineren wij trainingen met advies, begeleiding en praktische werkafspraken. Weten in welke context een trainingsvraag ontstaat. Gedragsverandering ontstaat namelijk niet in één trainingsdag, maar door een cultuur waarin gezond digitaal werken de norm wordt. Dat heeft tijd nodig, maar je kunt er direct vandaag mee beginnen.
Voor mij is het inmiddels duidelijk dat digitaal welzijn geen hype is. Het is een voorwaarde voor duurzame inzetbaarheid. Organisaties die investeren in digitale vaardigheden én gezond digitaal gedrag, bouwen aan medewerkers die meer focus hebben, minder stress ervaren en met meer plezier samenwerken.
En misschien is dat voor mij wel de belangrijkste les uit het boek. De toekomst van werk draait niet om nóg meer technologie. De toekomst draait om mensen die leren hoe ze die technologie op een gezonde, slimme en duurzame manier kunnen inzetten. En ik ben ervan overtuigd dat het je gaat helpen als je begrijpt hoe je brein werkt.
Wil je de trainingen ontdekken die Workaan aanbiedt op dit thema, bekijk ze dan hier.
Neem gerust contact op met Peter Klijndijk via 06 46286302 of mail naar peter.klijndijk@workaan.nl om de mogelijkheden te bespreken. We helpen je organisatie graag verder.
.svg)
.svg)